6 шагов к здоровью и счастью на рабочем месте
1. Полюбить однообразие. Работа под собой подразумевает как творческие моменты, так и совершенно рутинные и прозаичные вещи, от которых очень воротит, однако которые делать все же приходится. Как ненавидеть однообразие? Как ни парадоксально его нужно полюбить, смириться с ним, раствориться в нем.
2. Отбросить раздражение и нетерпение. Бывают моменты, когда терпения уже не хватает, а новый поворот в бизнесе обескураживает своей сложностью. Главное – не раздражаться и не впадать в уныние. Можно просто сократить горизонт планирования, т.к. для вас род деятельности должен иметь значение здесь и сейчас.
3. Копить деньги и свое здоровье. Хороший мотиватор для накоплений заключается в тезисе о том, чтобы быть счастливым и здоровым можно и на заслуженном отдыхе, к примеру, , который позволит отдохнуть от городской суеты и набраться новых сил на природе. Упоминая выражение «накопить», мы говорим не только о деньгах, т.к. можно положить и свое здоровье на депозит. И все правильно – для того, чтобы жить в чистом хорошем районе города, хорошо высыпаться, правильно питаться, а также дать себе достаточно физической нагрузки, необходимо платить.
4. Изменить обстановку. Это отличный чисто психологический трюк, который поможет бороться со скукой на рабочем месте. Можно разрушить рутину очень простым и вполне очевидным способом – смена обстановки.
5. Найти время для перекусов. Человек, как правило, может достаточно долго обходиться без воды и еды, однако необходимо ли это в условиях офисной работы? Старайтесь делать перерывы раз в 2 часа на то, чтобы съесть немного орехов, фруктов или, например, ломтик шоколада.
6. Не забывайте – Вы здесь и сейчас. За место того, чтобы гоняться за совершенством, постарайтесь делать максимум в каждый момент времени, исходя из Ваших силах. Вместо самоедства лучше спокойно проанализировать собственные ошибки и постараться полюбить их, т.к. именно они сделали Вас лучше, чем до того, как Вы их совершили.
Возможно вам будет интересно :
Среда, Март 9th, 2011| Рубрика: разное.
Ваш email для уведомлений
